Fragen mit dem Tag 'hiit'

Hallo, vielen Dank für den Kommentar, für " Wie lange können Sie überspringen für jetzt? Wenn Sie verlangsamen Sie Ihr Tempo etwas, werden Sie in der Lage sein zu überspringen, für länger? Wenn Sie Steuern Ihre Atmu ...
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Gibt es eine eindeutige Art und Weise zu berechnen, eine Ziel-Herzfrequenz für eine Herz-Kreislauf-Training?

In einem Buch habe ich gelesen, die Herzfrequenz für eine Herz-Kreislauf-Training für eine person in meinem Alter (36) war etwas tiefer (10-15bpm) ist als die rate, aufgeführt auf einige der Maschinen, die ich bin vertraut mit in der Turnhalle. Ich habe auch gesehen, das Angebot unterscheidet sich leicht von einer Marke der Maschine zu einem anderen. Also, ich bin leicht verwirrt darüber. Ich will nicht übertreiben, aber ich will auch nicht zu underdo es. Gibt es endgültige Informationen zur Verfügung (z.B. eine Studie oder ein paper), ...
17.05.2018, 17:03:31