Fragen mit dem Tag 'hypertrophy'

Ich habe noch nie gehört, über, einen 24-Stunden-Fenster vor. Hat jemand eine Referenz für Sie? Denken Sie daran, Ihre Körper produziert Kreatin (nicht sehr viel), und Sie erhalten Kreatin, wenn Sie Fleisch Essen. Das ...
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Auf ein 3x5 Programm kann ich das tun, 4x5 oder 5x5, wenn ich in der Lage bin, zu?

Wenn ich mich viele Monate in zu Starten, Stärke (die vorschreibt, 3 Sätze von 5 bei der Arbeit Gewicht), aber ich kann 4 oder 5 Sätze, wäre das ratsam? Ich weiß, ich könnte es einfach probieren, und wenn ich start Abwürgen, würde es bedeuten, ich bin nicht immer genug Erholung von der zusätzlichen Belastung, aber wenn ich nicht zum stall, gibt es Nachteile? (Ich vermute, dies ist möglicherweise ein nützlicher ändern, um das Programm für absolute Anfänger, die sich keine sorgen über zu viel Volumen bei geringem Gewicht.) ...
25.10.2011, 01:10:32