Fragen mit dem Tag 'motivation'

Das scheint machbar, aber würde es dich in Form für 1 Stunde läuft oder würde erfordern, dass der länger läuft? Nein, ich meine andere Teile des Körpers sind Ok. Ich habe nur aufgeblähten Bauch, nehme ich a ...
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Auf ein 3x5 Programm kann ich das tun, 4x5 oder 5x5, wenn ich in der Lage bin, zu?

Wenn ich mich viele Monate in zu Starten, Stärke (die vorschreibt, 3 Sätze von 5 bei der Arbeit Gewicht), aber ich kann 4 oder 5 Sätze, wäre das ratsam? Ich weiß, ich könnte es einfach probieren, und wenn ich start Abwürgen, würde es bedeuten, ich bin nicht immer genug Erholung von der zusätzlichen Belastung, aber wenn ich nicht zum stall, gibt es Nachteile? (Ich vermute, dies ist möglicherweise ein nützlicher ändern, um das Programm für absolute Anfänger, die sich keine sorgen über zu viel Volumen bei geringem Gewicht.) ...
25.10.2011, 01:10:32
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Wie behebe ich mein Strom Sauber?

Hintergrund: ich bin die änderung meiner aktuellen barbell Programm von StrongLifts zu Starting Strength. Problem: Einer der fünf Lifte in Starting Strength ist der Strom Sauber, und meine form ist absolut miserabel mit ihm. Die drei größten Probleme mit meinem Formular sind wie folgt: Ich habe eine harte Zeit zu tun, die explosiven ziehen (der Dritte Schritt, wenn Sie effektiv zu tun, eine aufrechte Zeile). Kann ich springen? Verwende ich hip Schub aus dem Ende der Letzte Schritt? Weder? Wie fange ich das Gewicht am Ende? Soll ...
26.08.2016, 10:43:57