Kennungen

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@AquariusTheGirl Wie bereits in dieser und den anderen Antworten, es würde am meisten Sinn machen, um wählen Sie die "sesshaften" - option. @klauen: Das Programm erwähnt auch, dass Menschen, die bereits Erfahru ...
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@shadesco ich bin nicht davon überzeugt, dass ich brauche fructose. Es gibt viele Fette drin -- Eier, Rindfleisch. Außerdem bin ich die Einnahme von omega-3 in der Nacht und das Essen von Mandeln als snack. Wenn Ihr PT ...
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Das scheint machbar, aber würde es dich in Form für 1 Stunde läuft oder würde erfordern, dass der länger läuft? Nein, ich meine andere Teile des Körpers sind Ok. Ich habe nur aufgeblähten Bauch, nehme ich a ...
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Wenn Sie ausführen möchten, sub-7:30 für den marathon, dauert es Meilen und Meilen. Es gibt keine Abkürzungen. Wie gesagt ich hab oft hier auf "Ausführen". Laufen viele. Meist langsam, manchmal schnell. ...
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Haben Sie irgendwelche Daten auf den Muskel Gewicht/Gewicht-Verhältnis für männliche und weibliche Bodybuilder? Ich denke, wir müssen auch zu vergleichen Intensität des Trainings, Kalorienverbrauch/hormone/Steroide/pr ...
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Können Sie definieren gesund? Sind Sie definieren, wie ein gesunder Körper bzw. eine gesunde Gewichtsabnahme? Bitte beachten Sie, dass der Verzehr von Fetten wird nicht grundsätzlich dick machen. Wie wäre es, wenn Sie üb ...
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Die Unterscheidung zwischen dem, was ich mache, das gegenüber mit einer Langhantel scheint so sinnlos wie die Unterscheidung zwischen dem, Laufband laufen und laufen und laufen auf einer Ebenen Fläche im freien. ...
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Mit dem Einsatz von Widerstand bands, die ich stretch Knöchel, Waden, Ferse-Schnur -, Hüft-Flexoren und endend mit einer Dritten Welt in die Hocke. 15-20 Minuten. Aber über das springen Seil, das ist nicht das gl ...
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Die meisten mageren Jungs sind Dünn, weil Sie Essen, ohne Regulierung und der mangelnde Appetit, sondern hunger aufbaut und Sie Essen oft nur ein oder max zwei große Mahlzeiten am Tag. Es ist immer noch ...
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Wie bestimmen Sie das? Beine Lücken sind unnatürlich und potentiell schädlich. Du bist besser dran, die Erhöhung der Menge von Muskel -, die Sie jetzt haben. Ich würde tauschen Sie Ihr Herz mit mehr Krafttrai ...
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Es hängt von Ihren Zielen. @User999999 - Wenn Sie möchten, einige gute Informationen über das, was die anaerobe Schwelle ist physiologisch sprechen, schauen Sie auf der Cori-Zyklus, Krebs-Zyklus, und die aerobe G ...
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Ich halte die beiden Griffe an über-Schulter-Länge, mit den Händen genauso, als wenn ich hielt eine bar gibt. @Adam: Das ist eigentlich eine geniale Idee. Ich fing an, langsam zu atmen, übungen, die m ...
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Wir hatten bereits mehrere Themen über die Fettverbrennung in der Vergangenheit, die Quintessenz ist, dass die verbrauchen weniger Energie als Sie verbrauchen, wird das Ergebnis in Gewichtsverlust (enthält F ...
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Ich denke, das ist off-topic hier ([faq]), aber es könnte Thema sein, [der Skeptiker.se] nach etwas umformulieren. Einige Rückenverletzungen kann noch verschärft werden durch die Drehbewegungen mit Str ...
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@Antrim: nicht unbedingt wahr. Als ich zuerst anfing zu versuchen, Gewicht zu verlieren ein paar Jahren habe ich Häufig gegessen weniger als 1200 Kalorien zusammen mit Radfahren 30+ Meilen pro Tag oder so. ...
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Es fühlte sich eher wie Rückstoß zu mir. Ich werde versuchen, es an diesem Wochenende mit/ohne einige Boxhandschuhe und sehen, ob es einen Unterschied gibt. Wäre toll zu erfahren, von einigen anderen Völker ...
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Ihr METS Gleichung ist eher fraglich. Das gehen mit 4 km / h ist in der Regel ein Wert zugewiesen, der 5 METS, während Ihre Gleichung würde schätzen, dass die Aktivität von 6,2 METS. Wo hat jemand, sa ...
Ich werde sagen, dass zu verlieren £ 5 pro Woche klingt viel, und möglicherweise nicht nachhaltig sowieso. Wenn ich Schneide ich nur erwarten, um die drop-1 - 2 Pfund pro Woche ansonsten die Gefahr ist, bekom ...
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+1 das sieht aus wie ein großer Ort, und geht weit darüber hinaus, nur, Ihnen dabei zu helfen fitness-Ziele. Ich danke Ihnen sehr, werde ich auf jeden Fall ausprobieren und ich werde das auch weiterhin tun die ...
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Danke @BackInShapeBuddy! Ich habe noch nie gehört das kinesiotape. Ich werde empfehlen, dass meine Patienten, wenn ich das nächste mal zur Arbeit gehen! Munstair und Freunde - die Literatur gefunden und ...
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Ich habe noch nie gehört, über, einen 24-Stunden-Fenster vor. Hat jemand eine Referenz für Sie? Denken Sie daran, Ihre Körper produziert Kreatin (nicht sehr viel), und Sie erhalten Kreatin, wenn Sie Fleisch Essen. Das ...
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Sie können einstellen, pull-ups auch mit einem dip-Gürtel oder einer Gewichtsweste. Darauf zu erklären, warum? Ich mache Krav Maga. Ich hasse cardio zu Hause, laufen auf dem Laufband und ich habe keine Zeit, um ...
Ich könnte etwas fehlt, aber nicht in der Studie erwähnt der Mangel an warm-up vor dem stretching? Ich möchte hinzufügen, dass wenn du bist ein nerd, wie mich, dann gibt es apps, die Ihnen helfen zu verfolgen und ...
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Hallo, vielen Dank für den Kommentar, für " Wie lange können Sie überspringen für jetzt? Wenn Sie verlangsamen Sie Ihr Tempo etwas, werden Sie in der Lage sein zu überspringen, für länger? Wenn Sie Steuern Ihre Atmu ...
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@Olav Noch Sie beginnen mit "angenommen, Sie trainieren hart für die Masse, einmal in der Woche". Am Ende, was zählt, ist, wie Sie den Durchschnitt über die Woche. Sie können nicht erwarten, dass schnell ein Tag ...
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@MattChan Punkt getroffen. BTW, ich habe nicht downvoted die Frage. Warum wollen Sie Weg von Langhantel-Kniebeugen - sind Sie hocken an anderer Stelle in Ihrem Programm, oder gibt es da eine bestimmten Gr ...
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machen Sie Ihr Training intensiver, vielleicht 30second maximale rest dann Mach mal einen anderen Satz / übung. deine Diät hört sich toll an, aber möchten Sie vielleicht, um legen Sie die Kartoffel. @nLinked Progr ...